Sydved.se / Skogsägarliv / Friluftsliv / Hett med kallt bad
Inspiration
Hett med kallt bad

Hett med kallt bad

Hetta och kyla. Smärta och njutning. Totalt pigg eller monumentalt trött. Det var motsatsernas maraton när vi en vinterdag antog utmaningen och testade vinterbad.
En riktigt kall natt följdes av en klar och vacker morgon. Termometern letar sig upp mot ensiffriga minusgrader. "Vilket badväder, perfekt för stora julbadet!", hälsar jag Joakim. Han har sagt sig att aldrig, inte på något villkor, hoppa i vattnet på vintern. Han kliver in i bilen och svarar med ett snett leende.

Hälsoeffekterna av att frivilligt nedsänka sig i nollgradigt vatten har varit föremål för många studier. Trots det finns inga entydiga svar på om det är nyttigt eller skadligt. Klart är att kylan påverkar kroppens stressfunktion. Kroppen minskar värmeutsläppen och ökar produktionen av hormoner; och då infinner sig ett välbefinnande som också kan lindra värk. Många reumatiker som regelbundet vinterbadar upplever att värken lindras. Också astmapatienter kan tycka att symptomen minskar. Men helt säker är man alltså inte.

Av Joakims ansiktsuttryck att döma när vi kliver ur bilen är han långt ifrån övertygad. Jag ska väl i ärlighetens namn själv erkänna att vindilen som nyper i kinderna inte direkt får mig att kasta av mig kläderna.

Säker is

Bastun som vi har fått låna för ändamålet ligger på en ö i sjön Bunn, öster om Gränna. Vandringen över isen mot ön blir en mental prövning och ett viktigt led i vår uppladdning.

Och ett sätt att testa att isen är säker. Vi pikar och några veckor med kalla nätter har skapat en tjock is.

– Lite för tjock? Vi kanske får svårt att göra en vak, försöker Joakim.

Jag pekar på pulkan vi drar bakom oss. Där ligger en motorsåg. Inget ska stoppa oss.

Väl framme vid bastun. Nu är högsta prio att snabbt få fyr. Vi späntar några vedträn och det tänder direkt. Snabbt sprider sig en härlig doft. Av torr ved, värme, förväntan och kanske lite rädsla också…

Medan den relativt lilla bastun snabbt börja stiga i grader sågar vi upp vaken. Det är viktigt att vara på ett ställe där man känner till djup och bottenförutsättningar. Gärna med en brygga i nära anslutning så att man slipper gå på isen för långt.

Isen är gott och väl decimetertjock. Ytvattnet kallt. Riktigt kallt. Vi värmer oss med lite kaffe innan vi börjar inse att det är dags. Bastun har blivit 65 grader och det känns lagom att ta plats.

Behaglig värme

En vedeldad bastu ger en behaglig värme. Inte som badhusens instängda bastuångor. Vi öser på med vatten. Jag känner mig avslappnad och lugn. Även om hjärtat börjar pumpa lite extra när jag inser att det är dags. Första doppet är det klokt att ta det lite försiktigt och inte chocka kroppen för mycket. Jag står därför en stund utanför bastun och bara andas innan några trevande steg för mig mot vaken. Är det verkligen jag som bestämmer? Säger min hjärna detta? Ingen tvekan nu. Från bryggan till isen. Det sticker till i fötterna. Ingen återvändo.

Jag försöker att försiktigt glida ner i vaken. Blodet rusar.  Porerna stänger till. Det sticker till. Jag tappar först andan, återfår den, men flämtar av kylan i vattnet. Hoppar snabbt upp och går lugnt tillbaka mot bastun. Plötsligt känns luften väldigt varm. Belöningen blir att kliva in i bastuvärmen där Joakim skymtar genom rutan.

– Var det skönt? frågar han.

– Ja, fast det gör ont på samma gång. Det är smärta och njutning i ett.

Bastuvärmen får porerna att öppnas igen. Det sticker och det är fantastiskt skönt. Du känner dig levande ut i varje cell.

Ingen övertalan

Bastun har nu kommit upp i 80 grader. Joakim svettas ordentligt nu. Och blickar mot vaken.

Reser sig och genom det immiga bastufönstret ser jag hur han går rakt ut till vaken och hoppar i. Skriker och är snabbt uppe igen.

Jag blir förvånad att det inte krävdes någon övertalan. Dörren öppnas och det ryker om honom.

– Det var… inte skönt. Men inte oskönt heller, säger han och låter bastuvärmen ta hand om de kalla fötterna.

Det blir några dopp till och det är faktiskt ganska svårt att sluta när man väl börjat. Motsatsen mellan hetta och kyla är beroendeframkallande och ger härliga kickar.

När vi återvänder till bilen håller energikicken från vaken på att avta och ersättas av en enorm trötthet. Benen känns tunga och magen kurrar. Tänk på att äta och dricka ordentligt för det går åt mycket energi av att plaska runt i vintervaken. Både hungriga och rena är vi nu redo för julfirande.

– När ska vi göra om det? frågar Joakim precis innan han ska stänga bildörren efter sig.

Tips för vinterbadare

  • Värm gärna upp lite innan, genom att sitta i bastun ett tag eller motionera.

  • Bada inte ensam och hoppa inte i med huvudet före.

  • Mössa på huvudet är bra att ha. Tofflor på fötterna kan vara skönt.

  • Lider du av högt blodtryck och har hjärtbesvär bör du inte vinterbada. Är du det minsta osäker ska du tala med din läkare innan.

Dela gärna artikeln

Är du skogsägare?​

Sydved köper virke av dig som äger skog i södra Sverige. Vi erbjuder också skoglig service och rådgivning.

Jag vi​​​ll ...​​

Nyheter Skogssverige 

Inga nyheter hittades.

Fler nyheter via RSS​​​​​​

Just nu på Sydved.se
Inspiration Nygallrat i Mörkhult - Gott och blandat

Nygallrat i Mörkhult – gott och blandat

​När man är van att hugga själv, så tänker man efter både en och två gånger innan man släpper in nytt folk i sin skog. Men för Anna-Lena Påhlsson i Mörkhult norr om Laholm blev vårens gallring en positiv upplevelse. "Jag var lite orolig när maskinen kom. Men när jag hade pratat med Peter och Jan-Christer så släppte det. De tänkte precis som jag – och det kändes tryggt."

Inspiration Välj rätt blomma till din midsommarkrans

Välj rätt blommor till din midsommarkrans

Nu är midsommarafton alldeles runt hörnet och snart är det dags att binda en krans. Att välja rätt blommor för dagen är inte alltid särskilt lätt. Vad är viktigt att tänka på? Här är tipsen som garanterar en fin krans dagen till ära. ​​​

Möt Sydved Tävling: Fota din skogskoja!

Tävling: Fota din skogskoja!

I skogen finns det många olika skogskojor, byggda av både barn och vuxna. Nu kan du tävla med din skogskoja i vår "kojtävling". Skicka in ditt bidrag och var med i utlottningen av en termos och två träkåsor.

Inspiration En årsring på Svansö

En årsring på Svansö

Per och Emelie Sterner är tillsammans med sina tre barn den yngre generationen på skogsgården Svansö. Värden som ett uthålligt skogsbruk, omsorg för naturen och ett ansvar för framtida generationer smittar av sig på allt som företas på gården.

Möt Sydved Ett rådjurskid.

Oväntat möte med storögt rådjurskid

​Sydvedaren Josef Karlsson gjorde en gullig upptäckt på ett besök i Bredaryd. När han promenerade runt och inventerade plantor fick han plötsligt syn på ett ensamt rådjurskid som låg en bit bort.

Möt Sydved Torr vår älskar Granbarkborren

Granbarkborren älskar en torr vår

​Granbarkborren svärmar sedan ett par veckor tillbaka för andra gången i år. På distrikt Jönköping håller man därför ett extra öga i skogen för att skydda bestånden.

Inspiration Skogsråvara förnyar skönhetsindustrin

Skogsråvara förnyar skönhetsindustrin

​Krossad tallbark, björksav och sprängticka är bärande ingredienser när nya, innovativa hudvårdsprodukter ska utvecklas. Det finska beautyföretaget Lumene har valt skogen som sin skönhetskälla – och hämtar råvaran direkt från massaindustrin.

Inspiration Prylarna för sommarjobbet i din skog

Prylarna för sommarjobbet i din skog

​Dygnets ljusa timmar blir fler. Med det ökar också lusten att göra dagsverken. Här har vi samlat produkter för dig som laddar för att jobba på den egna gården, i den egna skogen och vill ha det senaste för sommarens pass.

Inspiration Smulpaj med rabarber och jordgubbar

Smulpaj med rabarber och jordgubbar

​Jordgubbar och syrlig rabarber är en oemotståndlig blandning i för dig som älskar smulpaj. Servera med vaniljglass eller lättvispad grädde och en eller två koppar kaffe och njut av försommaren!

Kunskap Spotify hjälper oss förstå skogsindustrins digitalisering

Spotify hjälper oss förstå skogsindustrins digitalisering

​Den digitala omvandlingen som successivt förändrar vår vardag och vårt sätt att leva kan knappast ha undgått någon. Våra bankärenden blir digitala, samtidigt som vi anammar musik- och underhållningstjänster som Spotify och Netflix. På Sydved finns Frida Magnusdotter Ivarsson som genomför ett forskningsprojekt om digitalisering och svensk skogsindustri.

Inspiration Lycka är brunnsröjning och sju liter grönsakssoppa

Lycka är brunnsröjning och sju liter grönsakssoppa

​Det är inte alltid de stora avverkningarna som gör en skogsägare lyckligast. För Ingrid Andersson och Cecilia Andersson i Allgunnaryd utanför Lammhult är det skogsvården och det gemensamma arbetet som skänker den största glädjen.

Inspiration Checklista för distansskogsägaren

Checklista för dig som äger skog på distans

​Här får du som äger skog på distans, och kanske inte besöker din fastighet så ofta, tips på skogliga aktiviteter som det är bra att ha koll på.

Möt Sydved Aktivt 4-17 omslag_Sida_01.jpg

Plantering, nygallrat och vår på gårdsplanen i Aktivt Skogsbruk

Bläddra och läs i senaste numret av Sydveds magasin Aktivt Skogsbruk, och få  fakta och inspiration till att bedriva ett aktivt skogsbruk.

Min skog – dina personliga sidor
Kunskap Gallring är vårt adelsmärke

Gallring är vårt adelsmärke

​Sydveds Gallringsakademi, en omfattande framtidssatsning för att vara främst inom gallring och driva utvecklingen i gallringsskogen.

Därför Sydved Vill du bli inköpare i Ljungby och Värnamo kommun?

Vill du bli inköpare i Ljungby och Värnamo kommun?

Sydved satsar framåt och söker en utåtriktad virkesinköpare i främst Kronobergs län. Inköpsområdet omfattar delar av Ljungby kommun och Värnamo kommun.
Vill du jobba på Sydved?
Kunskap Är du skogsägare och vill sälja ditt virke?

Vill du sälja ditt virke?

Är du skogsägare och vill sälja ditt virke? Kontakta då inköparen inom det område där du har din fastighet.

Kunskap Fakta skogsbruk

Fakta skogsbruk

Ett aktivt skogsbruk skapar en värdefull skog. Här får du grundläggande fakta om viktiga åtgärder i din skog.

Registrera dig för Sydveds nyhetsbrev!
Därför Sydved Nu finns årets Skatterna i skogen på Min skog

Nu finns årets Skatterna i skogen på Min skog

​Logga in på dina personliga sidor Min skog, och läs årets version av Skatterna i skogen. Och har du än inte ett konto, så är det enkelt att fixa!

Inspiration Påfågelöga

Påfågelöga

​Med sin djupa, brunröda färg och vackra blå ögonfläckar på vingarnas ovansidor kan
påfågelöga inte förväxlas med någon annan svensk fjäril. "Ögonen" har dessutom en viktig funktion i att skrämma bort eventuella angripare.

Möt Sydved Nyanställda på utbildningsdag om grot

Nyanställda på utbildningsdag om grot

Grot är ett viktigt sortiment för Sydved, under torsdagen fick de nyanställda på distrikt Älmhult lära sig mer om hur grotvältan ska se ut och vad som är viktigt att tänka på vid hantering av grot. Utbildningen var ett initiativ av Stora Enso Bioenergis försörjningsledare Greger Johansson.

Möt Sydved Älgkalvar på väg

Älgkalvar på väg

​Full fart i skogen – och på skogsvägarna. Sydvedare Tobias Pettersson mötte häromdagen den här orädda älgfamiljen.

Därför Sydved Distrikt Falköping söker en skogsbruksplanläggare

Distrikt Falköping söker en skogsbruksplanläggare

​Sydveds distrikt Falköping söker nu en självständig och målinriktad skogsbruksplanläggare.

Kunskap Skogen är en förnyelsebar resurs.

Fakta föryngring

​Slutavverkningen i ett bestånd är starten för nästa trädgeneration, den nya skogen. En väl utförd föryngring, i allt från markberedning och plantering till återväxtvård och röjning skapar värdefulla skogar.

Möt Sydved Artikelbild

Sydved inför nytt barrmassavedssortiment

​Sydved har tillsammans med Stora Enso Nymölla bruk infört barmassavedssortiment 1800, kallad grov barrmassaved. Därmed ökar Sydved maxdiametern på barrmassaved till 125 cm, från dagens 70 cm och ökar avsättningsmöjligheterna till skogsägaren.

Därför Sydved GDPR på Sydved

GDPR på Sydved

​I slutet av maj 2018 började den nya dataskyddsförordningen, GDPR, att gälla. Här läser du om Sydved och GDPR.

Möt Sydved Följ Sydved på Instagram!

Följ Sydved på Instagram!

​Nu kan du följa Sydved på Instagram.

Kunskap Så här höjer vi nettot

Så höjer vi nettot i gallringen

Lägre kostnader för Sydved och entreprenören innebär högre netton för skogsägaren. Så höjer vi nettot på gallringen i framtiden.

Möt Sydved Vill du beställa trycksaker från Sydved?

Beställ trycksaker

Vill du beställa trycksaker från Sydved eller få en provprenumeration av Aktivt Skogsbruk?