Inspiration / Jakt och friluftsliv

Kan man dricka vatten i naturen?

Publicerad 2026-03-20

Kan man dricka vatten direkt från en fjällbäck eller naturlig källa i skogen? Ja – det beror på. Här får du tips på hur man kan bedöma vatten, men grundregeln är att alltid rena vattnet om du är det minsta tveksam.

I Sverige finns det förhållandevis goda chanser att hitta drickbart vatten i naturen. Men även om vattnet ser rent och klart ut är det ingen garanti för att det inte finns föroreningar, mikroorganismer eller annat som kan göra att man blir sjuk av vattnet. En start är att göra en första bedömning av vattnet:

  • Högt belägna sjöar, skogstjärnar och bäckar med begränsad växtlighet kring vattnet innehåller oftast rent dricksvatten. Här finns sällan tillförsel av skadliga ämnen.
  • Små tjärnar i myrmarker har oftast drickbart vatten, även om det är gulfärgat och har smak och lukt av humusämnen.
  • Om vattnet är rinnande och inte har någon speciell lukt eller smak, är det troligen rent. Kallvattenkällor innehåller också rent vatten.
  • Sjöfåglar håller ofta till vid grunda sjöar med kraftig växtlighet, så där finns ofta stora mängder exkrementer. Även i fjällbäckar kan avföring från till exempel ren förorena vattnet.
  • Stillastående vatten gynnar tillväxt av bakterier. Vattenpölar i skogen kan dessutom innehålla
    föroreningar.
  • Brunnar som saknar lock kan innehålla både döda djur, spillning och förorenat ytvatten.

Tveksam – rena vattnet!

Är man det minsta tveksam bör man därför alltid rena vattnet innan man dricker det. En första grundregel är att vattnet ska vara klart. Grumligt vatten kan innehålla bakterier och virus. Sila vattnet genom ett finmaskigt filter. Sen kan man rena med klortabletter. Har man inte tabletter är det enklast ett rena genom kokning.

    Så kan du rena vattnet

    • Genom att koka vatten tar man död på bakterier, amöbor och tarmparasiter. Koka upp vattnet, det ska bubbla kraftigt i några minuter.
    • Du kan rena vattnet med speciella tabletter. Klortabletter som säljs på apotek tar bort bakterier och virus och har god effekt på amöbor. Det finns också andra varianter, som tabletter med silverjoner eller klordioxid.
    • Om man varken kan koka vatten eller har tabletter kan man använda filter. Idag finns många handburna vattenreningsfilter på marknaden. De flesta har keramiska filter med små porer som dödar virus och bakterier.

Boktips! Uteliv och överlevnad med Lars Fält
Få mängder av praktiska tips om överlevnad i Lars Fälts bok. Du hittar den på vildmarksbiblioteket.se
Lars Fält var en svensk militär och överlevnadsexpert och startade Försvarets överlevnadsskola i Sverige. Han gick bort i oktober 2025.

Källa: "Uteliv och överlevnad" med Lars Fält

Text: Annsofie Öhman